Do dziś pamiętam mój “pierwszy raz” z kondomem, miałem 16 lat albo coś około. Poszedłem do sklepu kupić paczkę prezerwatyw. Za ladą stała przepiękna kobieta, która najprawdopodobniej wiedziała, że nie mam doświadczenia w “tych” kwestiach. Podała mi paczkę i zapytała, czy wiem, jak tego używać. Szczerze [...]
No wlasnie jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert [...]
Stud& nie ośmieszaj się dalej. Jesteś arogancki, obrażasz ludzi i gadasz głupoty. Powiem ci coś - nie znasz się na tym o czym mówisz. Jak uważasz, że aminokwasy są takie szkodliwe, to spróbuj wykluczyć je z pozywienia - a są zawarte w KAZDYM pokarmie, więc będziesz musiał zywic się wylącznie wodą. Życzę dobrych przyrostów na tak bogatej [...]
nie no nie ma co sie smiac, czasem lapnie czlowieka cos z czym nie do konca jest w stanie sobie proadzic, a dystans to tez nie tak "pstryk" i jest... ja powaznie radze solarke, czekolade i orzechy do tegu supleentacja wit d i bardziej urozmaicona dieta wiecej mrozonek(zima lepsze od swiezych) a jak sie zrobic ieplo glownie surówki. procz silowki [...]
Więc LDL faktycznie podwyższony tj. 167,4 mg/dl - ale prawdopodobnie z tendencją spadkową do tego co i tak było pół roku wcześniej, natomiast HDL na bardzo przyzwoitym poziomie 69,9 md/dl. Całościowo podwyższony ale mimo wszystko nie zdecydowałem się na leczenie farmakologiczne, postanowiłem dać sobie jeszcze pół roku a potem następnie [...]
Aaa myslalem ze cos jest nie tak u mnie, nie ma co prawda ankiety bo ostatnie 3 dni to moge wpisac sam alkohol i wszystko co niezdrowe, wczesniej bylem na swietach u babci i tam tez "zdrowo" pojadlem tylko ze nie wiem czego i ile a w sprawach diety jestem kompletnie swiezy dlatego jak jestes 10 lat starszy i 9 lat juz na tym forum myslalem ze moze [...]
dzięki na odpowiedź :) jeżeli sie myle to popraw ,bo tak tu w tym treningu mniej więcej jest tak? bez analizy tego planu chyba nikt nie bedzie mógł mi pomóc. jedyne pytanie co to twoich słów mam takie , jak mam rozumiec za słabo? nie bede czuł zmęczenia po treningu? nie będzie mnie boleć klata ? czy coś nie spuchnie? jakbys mógł rozwinąć się [...]
[...] chociaz na poczatq turnieju liczylem na Niemcy jako czarny kon turnieju. Po I fazie grupowej Polacy bardzo glosno komentowali system i troche widzialem to po sedziach ze cos bylo nie tak oddawali punkty przeciwnikom co nie usprawiedliwia druzyny i trenera ktory tak jak Nawrocki w FinalFour LM postawil na Winiara bo on jest gwiazda musi grac i [...]
[...] co 10-14 dni Przyklad: Przed ta krotka redukcja, nie robilem w ogole klaty i czworek przez ponad 2 miesiace, jedyne co zauwazylem to delikatny spadek nabicia w tych partiach ;-) Po kazdym treningu 20min biezni, srednim tempem ( tetno 110-120 ). Wieczorem pierwsza wypiska 8-) dzisiaj barki na tapecie + cos jeszcze, wyjdzie w praniu ;-) Pzdr !
Mierzyłam się dziś i... nic. Ćwiczę bardzo często, chodzę na siłownie, basen naprzemiennie i NIC. W czym popełniam błędy? Może coś z tą dietą nie tak? Tak się staram, a efektów choć małych nie widać. :(
skoro masz podejrzenia to nie zastanawiaj się czy coś jest nie tak tylko leć na te badania powinieneś zrobić to już dawno ja jak miałem wrażenie, że z tarczycą jest nieteges to od razu poleciałem do laboratorium
paula.cw w takim razie w dzisiejszym treningu coś poszło nie tak Night czytałam te artykuły ale szczerze to nie wiele zrozumiałam z opisów jak wykonywać te ćwiczenia. Będę musiała na spokojnie jeszcze raz je przeanalizować
Dokładnie. Po Hallmanie widać, że koleś nie jest tam przypadkowo. Dał dobrą walkę z doświadczonym zawodnikiem co i tak nie znaczy, że wyniesie go ponad przeciętność. Co do Jotki to koleżcy jeździli na seminarium do niego, a ja zostałem w domu (prawie 2 lata nie ćwiczę SW pod trenerami, tylko raz na jakiś czas porzucamy się z kolegami). Po [...]
Dobra, ja zawiajm to swoje nędzne ciało i lece:/ jesli się nie pojawię do 19 tzn. ze cos poszlo nie tak (bo mysle ze 1.5 h na 1-2 cwiczenia to w hoooooooooj duzo ) . Trzymajcie się Ewciu- mam nadzieję że wyprawa rowerowa się uda(-ła), ze burza nie złapała i że wrócisz cała i zdrowa Phex a Ty się trzymaj!! pewnie będziesz coś jadł więc [...]
[...] a ja z wyrzutami sumienia ze mi bebzon rosnie a nie muły !! W domu po ok 2,5h po ostanim posiłku juz planowo: makaron ryba brokuły ... tylko jakies stare juz były bo cos nie za bardzo wygladały. A do tego: orzechy słonecznik oliwa sok ..po kilkunastu minutach jeszcze jabłko. Wiec tearetyzcnie nadgoniłem wszystkie posiłki .....i tak gdy [...]
[...] mialam checi na trening udalo sie zebrac, po samopoczucie troche lepsze dzieki temu ze duzo kcal zostawilam na potreningu, wzglednie sie najadlam ;-) od kilku dni,boli mnie cos pod prawym kolanem,nie bylo to nic wielkiego,wiec sie nie przejmowalam Nistety uniemozliwilo mi wykonanie normalnie treningu, stad te zamiany ćwiczeń czułam juz troche w [...]
lalus, puki co nigdzie nie uciekam. musze ograna pomoiary i zdjecia i skonsultowac sie z Iza. RZEZBA DZIEN 50 TYDZIEN 8 DT BARKI B 6/8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e45918d9e5de4bbcbfe7ce332be353db.png trening ogolnie ok troche slabo mi sie z iloscia powtorzen na rozruszanie trafilo, dlatego sporo rozgrzewkowo pomachalam. Cos nie moge dodac scrrnow jak [...]
Witam Ether. Najpierw jestem zmuszony Cie przeprosic za wczesniejsze nie udzielenie porady. Ale w tym akapicie napisze czemu stalo sie tak a nie inaczej. Twoja sytuaje mozna przyrównac do naprawiania jakies elektroniki jeżeli problem jest mały moze to zrobic niemalze kazdy, zaś branie się za wymiane obwodów przez osobe nie upoważnioną może [...]
https://www.youtube.com/watch?v=ewA1_yRHThw Pewna praca została wykonana, nie jest to strata tylko zysk choć może mniejszy od oczekiwanego. Nikt nie powinien się przejmować, czasami coś nie idzie po naszej myśli. Ja ponieważ załatwiam poza domem pewne istotne dla mnie sprawy to już dwa dni mniej chodzę i nie ćwiczę, a jeszcze w piątek czeka mnie [...]
Na szczyt dojdziemy a młodym w spamie dziękujemy %-) vol.13
